nie wiem

Środa, 11 maja Dziś pierwszy raz w tym tygodniu na siłowni, zrobione: -wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x10/10/8/6 20 kg, 30 kg, 35 kg, 20 kg -wyciskanie sztangi na skosie na wyciągu(w górę)3x12/10/8/ 10 kg, 15 kg, 15 kg -Rozpiętki skos góra (10/10/10/10) 12 kg -prostowanie ramion w opadzie 3x10/10/10 10 kg, 15 kg, 12.5 kg, 12,5 kg [...]

Nie no tak źle ze mną nie jest :) Nie ukrywam że lekko się załamałem kiedy dotarło do mnie że nie będę mógł chodzić na siłownię, poniekąd poszedłem tam żeby zmienić swój wygląd. Pogodziiłem się z tym że nigdy nie będę wielkim skur...em :) Chciałem się dowiedzieć czy jest realna opcja żebym zredukował tkankę tłuszczową, taki był cel tego tematu. [...]

tu artykul o soi http://www.sfd.pl/TAJEMNICA_SOI__Soja__Wcale_nie_jest_Z%C5%82a-t386786.html ja wiem ze wiele osob ma swoje opinie na temat wielu produktow co jesc a czego nie

Sluchaj, czy karmisz piesia??? Nie piszesz nic w tym temacie, to zalozylismy ze nie. Z doswiadczenia powiem, ze to jest wspanialy sposob na schudniecie, wystarczy tylko trzymac normalny bilans kaloryczny i jesc "czysto", a -500kcal zabierane przez dziecko dziala cuda. A i w czsie karmienia nie wolno sie odchudzac. Wiem jak to z dziecmi [...]

"wiem ze wystepuja tylko w miesie" a ja wiem ze nie tylko

Nie to tak sie sklada ze akurat wiem co to jest gainer ale po prostu nie lubie jak ktos mowi ze branie suplementow (wszystkich) jest w tym wieku nie wskazane. Widze sklad i wiem ze w pokarmie mam to samo ale przeciez w jesen dzien z pokarmu nie wyciagne 130 gr bialka wiec dlatego trzeba uzupelniac gainerami itp

ja wiem, że to nie jest na biężąco, ale w 11 sezonie zmiany zaszły w przedostatnim odcinku dlatego pytam, ale jeżeli tak jak mówisz bullet już skończyli kręcić odcinki to wszystko jasne w ogóle musze dokładnie prześledzic o co chodzi, bo tu jakieś fakty tu zaś plotki, tu Dana dementuje Zmieniony przez - mleqs w dniu 2011-05-13 11:33:30

Zawsze wydawało mi się,że 5kg w przeciągu miesiąca to jest niewiele i jest to zdrowe tempo. Niekoniecznie musi być to tyle, rzuciłam takie haslo, bo bym się cieszyła, gdybym końcem tego roku zobaczyła taką wagą (wiem,że nie jest ona absolutnie wyznacznikiem) mimo wszystko cieszy. Dobra dziewczyny to inaczej: jest REALNE,żebym do wakacji pozbyła [...]

Tak, odstawiam. Zawsze jak brałem różne środki to nic mnie nie ruszało, więc myślałem że tren też jakoś ujdzie, ale jednak nie. Spora nauka z tego wyszła dla mnie i być może dla innych ludzi którzy chcą się za niego brać bo mam wrażenie że teraz tren zrobił się modny. Nauka taka, że dobre samopoczucie na cyklu jest jedną z najważniejszych spraw, [...]

Tak jak napisałem z punktu medycznego sie nie wypowiem bo co do stosowania HCG na cyklu długośći, czestotliwości czy dawek jest wiele opini Ja ma swoją i chyba zle mnie odebrałeś,wiem w jakim celu podaje sie HCG w trakcie cyklu i jestem osobiście za stosowaniem A co do efektu wizualnego jader to jest to dla mnie ogromny powod dla ktorego wlasnie [...]

Infa jesli chodzi o bolda to mysle ze na ta chwile biorac swis lub atomik to optymalny wybor jesli chodzi o ten srodek. Mi konczy sie flakon swisa i dalej pociagne atomikiem bo swis juz nie mam ale wiem ze dziala bo wiem z opini wiarygodnych conajmniej 3 osob

Wypełniłem w profilu wszystko co wiem :) Kurde nie ćwiczę nóg. Dużo biegałem i teraz jakoś mam opory do ćwiczenia nóg. Nie mam jakiś chudych nóżek !

Dzięki za odpowiedzi, ale mam jeszcze jedno pytanie czy ta kreatyna nie gryzie się z kalisteniką? Od jakiegoś czasu czytam o kreatynach i wiem, że większość kreatyn buduje mase i zatrzymuje wodę w organiźmie , a w kalistenice z cięższą masą trudniej? ( wiem że niby cm3 trec tak nie działa , tylko ufać im czy tylko taki farmazon?)

co do mieszania to wiem ze ma sie rozpuscic. dlatego nic mi to nie dalo chodzilo mi konkretna odpowiedz czy mam sumowac ilosc plyny czy nie.

Martwię się tylko o to czy moja dieta jest w miarę dobra,wiem że nie będę miał możliwości wyliczać wszystkiego na gramy,i dokładne zapotrzebowanie organizmu.Staram się jeść jak najlepiej 4-5 x dziennie

Dzięki Panowie że staracie mi się pomagać :D Ale chciałbym jak najlepiej dla swojego organizmu i aby ta dieta i ćwiczenia zaczynały w końcu skutkować :> Nie jednym Cm na miesiąc ale np 3-4(jeśli jest to oczywiście możliwe)

wiem coś na ten temat bo brałem je 10% sukcesu to max ze spalaczy nie polecam spalaczy dieta i samo wyjdzie

"no i po co mi tu wypisujesz grupy-przeciez dokladnie wiem o co biega. podzial jest sztuczny-tylko o to mi chodzilo. " Stwierdziles ze Front/Back to Push/Pull to Ci pokazalem ze nie moze nim byc, nie tylko ze wzgledu na partie skladowe ale rowniez i ruchy. Co jest sztucznego w podzieleniu ciala po polowie? NIC. Nic nie jest sztuczne i [...]

STARY, puki jeszcze jest czas zastanow sie, bralem B12, bedziesz zalowal, poprawia sie sila i wydolnosc, ale syfy cie zniszcza, i nie beda to dzieciece pryszczyki ktore sam usunuesz pojdziesz na solarium i koniec, nie nie, to po prostu ZARAZA ---------===!POLISH+POWER!===-------- http://wiem.onet.pl/wiem/snd/77477-5757-h.mp3

Z tego co wiem to niektorzy stosuje na spalone wlosy nafte kosmetyczna, niedroga dostepna w aptece. Nakladaja ja na suche wlosy, trzymaja jakies 15 min i myja glowe, czasem trzeba ze 2 razy bo to tlusty produkt. Podobno ponaga na spalone wlosy. Mozesz tez nalozyc maseczke z jajka, soku z cytryny i olejku rycynowego albo zamiast olejku z miodu. [...]